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2018年02月日
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得了性功能障碍 精神放松很重要

更新时间:2016-09-04
核心提示: 得了性功能障碍的男性往往就会有很大的精神压力,但是专家认为发生这个病的患者一定要注意避免这些不良因素,因为很多患者都是心理性因素导致发病的,想要尽快好转,一定要合理释放自己的不良情绪和压力,放松自己的身心。

  得了性功能障碍,神放松很重要!性功能障碍在临床当中并不是一组少见的疾病,很多男性因为不注意身体保养和受到了生活压力等因素致病,这些因素都可导致患者的抵抗力和免疫力降低,而发生这种疾病,男性首先就应该放松自己的精神和心理,找出病因,进行针对性的调理治疗。

  

  男科专家认为:无论是否有性功能障碍的男性在平时做到精神放松是很关键的,比如在平时只要全身放松,身心的压力都会得以减小。在平时生活当中如果遇到烦恼忧伤的事情,应先冷静下来进行思考,避免长期存在着巨大的精神负担,及时找到合适的途径放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。而平时多听一些舒缓的音乐、参加集体互动等,都是比较好的减压途径

  除此之外,男性的个人卫生对恢复来说也是很关键的。在临床当中发现很多生殖系统方面的疾病都是不注意卫生引起的。尤其做好外生殖器包皮垢的卫生清洁,可避免包皮炎尿路感染等疾病。同时还应该积极的消除可引起性功能障碍的危险因素,如全身性的代谢疾病,和各种血管疾病、喝酒、抽烟、某些治疗药物等。尤其是一些业务繁忙的人最容易出现这个病,因为在平时频繁的宴请喝酒,都可导致生殖系统受到损伤,因此男性应该充分认识酗酒,饮食,戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎尿道炎附睾炎、各种全身性慢性疾病。

  以上这些关于性功能障碍生活辅助治疗的介绍,患者在看到这里之后也应该对性功能障碍有了新的认识和了解。总的来说性功能障碍的患者想要尽快好转,一定要注意从细节做起,做好相关的预防措施,及时去正规的医院治疗也很关键。

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老年性功能障碍的预防要点

更新时间:2013-03-21

性功能障碍在老年男人很常见,比如老年男人超重也可能引发性功能障碍,因此,专家建议推荐以下方法,有助于预防老年男性性功能障碍

  1、保持健康体重:超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  2、不要依靠凯格尔健肌法:格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

  3、密切注意睾丸素:即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

  4、避免合成类固醇:运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

  5、戒烟:吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

  6、减少冒险性性行为:冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

  7、控制压力:心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

  8、防止高血压高胆固醇:高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

  9、适度喝酒或干脆不喝:没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  10、定期锻炼:大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  11、注意饮食:不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。


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